ルームランナーの選び方。見るべきは3つだけ
基準1: 折りたたみ後のサイズで置き場所が決まる
使わないときにどこまで薄く畳めるかは、部屋の広さに直結します。キャスター付きかどうかも、移動のしやすさに関わってきます。
基準2: 最高速度で「ウォーキング用」か「ランニング用」かが決まる
時速6km前後までのモデルは早歩き中心、10km/h以上出るモデルはジョギングにも対応できます。用途に対して速度域が合っているかを確認したいところです。
基準3: 自走式か電動式かで運動の負荷が変わる
電動式はベルトが自動で動くため運動に集中しやすく、自走式は自分の脚力でベルトを動かすため消費エネルギーが上がりやすい傾向があります。
それでは3点を見ていきます。